Könnyű és gyors mozgás előkészületek, komolyabb felszerelés és hosszú utazás nélkül, mégis hatékonyan? Van ilyen! Erre találták ki az “exercise snack” névre hallgató, bárhol alkalmazható módszert, amelyekkel egyszerűen beillesztheted a testmozgást a mindennapjaidba – ráadásul egy szelet csoki elfogyasztásához szükséges idő is elegendő hozzá. Mutatjuk, mit érdemes tudnod! A rendszeres testmozgás kihívásai napjainkban A rendszeres mozgás és a mozgásszervrendszer egészségének…
Ebben az interjúban Pataki Dalmával, a budapesti Therapy4U gerincterápiás központ és medical fitness stúdió alapítójával és vezető gyógytornászával beszélgetünk legújabb kezdeményezéséről, a Gyógytornász Kávézóról, melynek célja, hogy a Therapy4U kapuit megnyitva egy egyedülálló konzultációs lehetőséget biztosítson a gyógytornász szakma képviselőinek. Nézzük, mit is takar ez pontosan, és honnan jött az ötlet! Honnan jött az ötlet, hogy létrehozz egy szakmai, mégis…
Ha állandó derékfájással vagy ízületi problémákkal küzdünk, természetes, hogy szeretnénk minél többet megtudni a panaszaink okáról, és egy olyan megbízható gyógytornászt találni, aki ezek hatékony kezelésében segíteni tud. Az internet egy zajos hely, így úgy döntöttünk, hogy egy csokorba szedjük azokat a blog posztjainkat, amelyek kiindulásként szolgálhatnak több gyakori probléma megértésében, illetve a megfelelő terápia megtalálásában. Manuálterápia: nem egyenlő a…
Esések, kisebb-nagyobb balesetek bármikor megtörténhetnek, ilyenkor télen pedig még inkább ki vagyunk téve a rossz látási viszonyok és a jeges felületek veszélyeinek. Egy hó alá temetett járdaszegély vagy egy csúszós lépcső bárkin kifoghat, de leginkább mégis idősebb szeretteink vannak veszélyben. Ebben a bejegyzésben megmutatjuk, miért van ez, és mit tehetünk mindannyian — korosztálytól függetlenül —, hogy csökkentsük az esésekből eredő…
A fájdalom az élet egyik szükséges velejárója, hiszen meggátolja, hogy a korábbi fájdalmas (és veszélyes) helyzetek újra megtörténjenek. Emlékezzünk csak vissza az első alkalomra, amikor kisgyerekként minden óva intő szó ellenére megégettük a nyelvünket a forró levessel! Mégis, akik erős vagy régóta fennálló fájdalommal küzdenek jogosan teszik fel a kérdést, hogy ugyan mi értelme is van, és mennyivel jobb lenne…
Sportolnál, de nincs megfelelő stúdió vagy edzőterem a környéken? Ilyenkor sokak fejében megfordul, hogy otthoni körülmények között, az interneten található források és videós tartalmak alapján kezdjék el a testmozgást. Bár ma már rengeteg magas színvonalú edzésprogrammal találkozhatunk az online térben, mégis érdemes mindegyiket egy kis fenntartással kezelni. Ebben a bejegyzésben megmutatjuk, mire figyelj! Az online edzésprogramok térnyerése A rendszeres testmozgás…
Az előző blog bejegyzésünkben a porckorong és a porckorong problémák általános jellemzőit tárgyaltuk, és arra is kitértünk, hogy miért nem kell feltétlenül megijedni, ha ilyen panaszokat tapasztalunk. Ebben az írásban most az fejtjük ki, hogy milyen a teljes gyógyuláshoz vezető út azok számára, akik a Therapy4U rendelőjébe látogatnak ezzel a diagnózissal. A célunk nem a különböző irányzatok kezelési technikáinak leírása…
A porckorongsérv gyakori probléma, amely bizony megnehezítheti a mindennapokat: mély, diffúz, sokszor a fartájékba, combba sugárzó fájdalom, merevség, beszűkült mozgás jellemzi. Ha te is hasonló tünetekkel küzdesz, olvass tovább, mert ebben a bejegyzésben alaposan körbejárjuk a porckorongsérv komplex témakörét — bízva abban, hogy segítünk megérteni a saját tüneteidet, és az információk birtokában felkészültebb lehetsz, amikor orvosi kivizsgálásra vagy gyógytornász állapotfelmérésre…
Egyre gyakrabban találkozunk ezzel a kérdéssel a rendelőben, mivel egyre több orvos és edző ismeri ezt a kezelési fajtát és küldi hozzánk a pácienseit. De mi is ez a módszer? Ahogy a neve is sugallja, a manuálterápia magába foglal minden olyan technikát, amely során a terapeuta a kezével végez valamilyen struktúrán kezelést terápiás céllal. Ez a kezelt képlettől függetlenül (pl.…
Book an appointment now online! 
My profile