Ma a porckorongsérv  konzervatív kezeléséről osztanék meg néhány fontos gondolatot.

A derekfajasok kb 50%-át porckorong probléma okozza. Ennek persze vannak fokozatai és 98%-ban a konzervatív terápia sikeres és elégséges.

Magának a porckorongnak a kezelésére számos ismert és hatékony módszer ( manuálterápia, McKenzie stb) létezik, de én most inkább arról beszélnék hogy hogyan tudjuk megelőzni a kiújulását, ami speciális tréning nélkül 70%-ban 3 éven belül megtörténik.

Először is érdemes feltárni azokat az okokat amik a fájdalmas porckorong kialakulásához vezettek. Sok lehetőség van, pl. ízületi, ergonómiai, izomegyensúly, állóképesség, ízületi helyzetértékelés problémák stb.

Ha ezekre fény derült, akkor már könnyebb dolgunk van, hiszen csak korrigálni kell a hibákat:) Itt jellemzően többféle technika jön szóba amit a cél érdekében bevetünk. Ennek utolsó és legfontosabb része a szegmentális stabilizációs tréning ami a főbb korrekciók után felteszi az I-re a pontot és segít megtartani az eredményt.:) Erről majd következő írásomban olvashattok részleteket:)

Pataki Dalma